1、減少一切可引起嘔吐的刺激，主要是視覺(jué)范圍內(nèi)能引起不愉快的情景和氣味。
2、感覺(jué)不適時(shí)，做深呼吸及吞咽動(dòng)作（大口喘氣）以抑制嘔吐反射。
3、嘔吐后要及時(shí)漱口，注意口腔衛(wèi)生。
4、可多次少量進(jìn)清淡飲食，可根據(jù)個(gè)人喜好選擇，盡量避免食過(guò)甜、油膩、油脂過(guò)多或煎炸的食物。
5、注意休息，衣服要寬松舒適，平時(shí)坐在空氣新鮮好地方，居室應(yīng)空氣流通，陽(yáng)光充足，避免受涼。
6、保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，避免急噪和情緒激動(dòng)。
7、如果嘔吐嚴(yán)重的持續(xù)性嘔吐，應(yīng)就近醫(yī)院診治。