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            這個冬天你運動了嗎?
            作者:凡嬌
            發(fā)表日期:2018-01-10 09:05:01    閱讀數(shù):3517

            冬天寒冷,你也不要一直窩在房里不動哦?寒冷來襲,早上起床,你會不會不自覺縮回溫暖被窩,但是不懼嚴(yán)寒去運動,你會收獲意想不到德驚喜。

            我們都知道鍛煉身體會帶來什么樣的好處,冬季堅持鍛煉身體,不僅能夠增強體質(zhì),而且能夠鍛煉你不懼嚴(yán)寒的堅強意志,從而提高身體的抗寒能力,今天我們一起總結(jié)一下冬季鍛煉的好處。

             

            1. 冬天運動是減肥的最佳時期:

            在寒冷的環(huán)境中鍛煉,人體會更多的卡路里,因為需要消耗更多的能量來保持身體的溫暖,所以想減肥的妹妹們趕緊動起來。

             

            2. 冬季鍛煉可增強抗寒能力:

            冬季運動的人,抗寒能力很強,因為在寒冷環(huán)境中鍛煉,能提高大腦皮質(zhì)的興奮,促使各器官和系統(tǒng)緊密協(xié)調(diào),增強調(diào)節(jié)體溫的功能,所以怕冷的你趕緊動起來。

            3. 冬季運動可消除疲勞:

            冬天運動可以加快血液的循環(huán),增加大腦氧氣的供應(yīng)量,增強血管的彈性,這個時候能夠消除大腦因長期帶來的疲勞感。

             

            正如俗語所說的“冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝一碗藥,”冬天雖冷,大家還是動起來,株洲市三三一體檢中心祝你好比冬日德陽光永遠(yuǎn)光彩照人。

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