冬天寒冷，你也不要一直窩在房里不動哦？寒冷來襲，早上起床，你會不會不自覺縮回溫暖被窩，但是不懼嚴(yán)寒去運動，你會收獲意想不到德驚喜。

我們都知道鍛煉身體會帶來什么樣的好處，冬季堅持鍛煉身體，不僅能夠增強體質(zhì)，而且能夠鍛煉你不懼嚴(yán)寒的堅強意志，從而提高身體的抗寒能力，今天我們一起總結(jié)一下冬季鍛煉的好處。

1. 冬天運動是減肥的最佳時期：

在寒冷的環(huán)境中鍛煉，人體會更多的卡路里，因為需要消耗更多的能量來保持身體的溫暖，所以想減肥的妹妹們趕緊動起來。

2. 冬季鍛煉可增強抗寒能力：

冬季運動的人，抗寒能力很強，因為在寒冷環(huán)境中鍛煉，能提高大腦皮質(zhì)的興奮，促使各器官和系統(tǒng)緊密協(xié)調(diào)，增強調(diào)節(jié)體溫的功能，所以怕冷的你趕緊動起來。

3. 冬季運動可消除疲勞：

冬天運動可以加快血液的循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，增強血管的彈性，這個時候能夠消除大腦因長期帶來的疲勞感。

正如俗語所說的“冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝一碗藥，”冬天雖冷，大家還是動起來，株洲市三三一體檢中心祝你好比冬日德陽光永遠(yuǎn)光彩照人。